An alle Frauen ab 35, die ihre Wechseljahre aktiv meistern und mit Lust statt Frust zu mehr Balance, Schönheit und Körperliebe finden wollen.
Schluss mit Wechseljahre-Chaos!
Lass Dich nicht von Hormonen ausbremsen
– finde Balance und Energie in nur 4 Wochen.
1
Stimmung stabilisieren, Glückshormone aktivieren:
– gezielte Bewegung, um Dein Wohlbefinden natürlich zu steigern.
2
Bindegewebe stärken, straffere Haut bekommen:
– Unterstützung Deine Hautstruktur mit Kollagen, gezieltem Training und den richtigen Mikronährstoffen.
3
Besser schlafen, erholter aufwachen:
– Erfahre, welche Entspannungstechniken Deinen Schlaf positiv beeinflussen.
4
Vaginale Trockenheit lindern, Wohlbefinden steigern:
– mit der richtigen Nährstoffkombination zur Unterstützung der Schleimhäute
5
Beckenboden kräftigen, Sicherheit zurückgewinnen:
– Übungen gegen ungewollten Urinverlust und Stärkung der Körpermitte.
6
Entzündungen reduzieren, Schmerzen lindern:
– entzündungshemmende Ernährung schützt Gelenke und fördert Dein Wohlbefinden.
7
Gewichtszunahme stoppen, Stoffwechsel aktivieren:
– gezieltes Training und hormonfreundlicher Ernährung die Deinen Fettstoffwechsel ankurbelt
8
Hitzewallungen reduzieren, innere Ruhe finden:
– Kombination aus Ernährung, Bewegung und Stressmanagement um Deine Temperaturschwankungen ausgleichen.
✨ „Wechseljahre neu erleben –
voller Energie, Balance und Lebensfreude!“ ✨
Willkommen bei "Woman in Balance"
Erholsamer Schlaf und mehr Energie für den Tag!
– Stell Dir vor, Du schläfst endlich wieder tief und durchgehend, wachst erholt auf und startest mit neuer Kraft in den Tag. Durch hormonfreundliche Ernährung und gezieltes Stressmanagement bringen wir Deinen Körper zurück in seinen natürlichen Rhythmus.
Ein aktiver Stoffwechsel und ein Körper, in dem Du Dich wohlfühlst!
– Endlich wieder ein flacher Bauch und ein Körper, der auf Deine Ernährung und Bewegung reagiert! Mit der richtigen Strategie kannst Du Deinen Stoffwechsel wieder aktivieren und Dich wieder leichter und energiegeladener fühlen.
Innere Ruhe und emotionale Balance spüren!
– Statt Stimmungsschwankungen und Unruhe erlebst Du Gelassenheit und Lebensfreude. Durch gezieltes Training und die richtige Nährstoffversorgung unterstützt Du Deine Hormonbalance und fühlst Dich wieder wie Du selbst.
Ein starker Beckenboden und volle Kontrolle über Deinen Körper!
– Stell Dir vor, Du kannst wieder unbeschwert lachen, springen und Dein Leben genießen, ohne Angst vor kleinen „Unfällen“. Unser Beckenbodentraining gibt Dir Sicherheit und stärkt Deine Körpermitte nachhaltig.
FAZIT: Wechseljahre müssen kein Kampf sein! Mit Woman in Balance findest Du zurück zu Energie, Wohlbefinden und einem Körper, in dem Du Dich rundum wohlfühlst.
Die häufigsten "Wechseljahre Symptome"
75-85 % Hitzewallungen
– dauern durchschnittlich 7,5 Jahre an
Stimmungsschwankungen
betrifft etwa 70% der Frauen
Gewichtszunahme “Meno-Bauch”
Studien zeigen, dass Frauen im mittleren Alter durchschnittlich etwa 1,6 Kilogramm pro Jahr zunehmen!
Vaginale Trockenheit
50-70% der Frauen sind betroffen
Muskel- & Gelenkbeschwerden
Sinkt der Östrogenspiegel, können vermehrt Entzündungen in den Gelenken und Muskeln auftreten!
Mach jetzt aus deinen Wechseljahren POWER-JAHRE
75% aller Frauen in den wechseljahren leiden unter Hitzewallungen, Schlafstörungen und/oder Stimmungsschwankungen
Stärke Deinen Körper und Geist – für Wechseljahre voller Power.
Mit "Woman in Balance" bekommst Du in nur 4 Wochen ein Programm, das Deine Wechseljahre revolutioniert.
Anders als herkömmliche Ansätze setzen wir auf die Kraft Deiner Hormone: Gezieltes Training baut Muskulatur auf, hormonfreundliche Ernährung stoppt Heißhunger und Stressabbau bringt innere Ruhe.
Persönliche Betreuung sorgt dafür, dass Du Dich verstanden und unterstützt fühlst – für spürbare Erfolge, die bleiben.
Ich bin wunderschön
Wechsellust statt Wechselfrust: Entdecke Deine Schönheit neu!
Mit hormonfreundlichen Methoden strahlst Du wieder – Hitzewallungen und Co. werden zur Nebensache, während Du Deine natürliche Ausstrahlung genießt.
Das Programm verwandelt Frust in Freude an Deinem schönen, starken Ich.
Ich liebe mich selbst
Wechsellust statt Wechselfrust: Umarme Dich selbst mit Freude!
Statt Dich von Stimmungsschwankungen herunterziehen zu lassen, baust Du mit Entspannung und Betreuung ein starkes Selbstbewusstsein auf. Die Wechseljahre werden zur Chance, Dich selbst mit Lust und Liebe zu feiern.
Ich liebe meinen Körper
Wechsellust statt Wechselfrust: Verliebe
Dich in Deinen Körper!
Anstatt Gewichtszunahme oder Schwäche zu beklagen, formst Du Deinen Körper mit Krafttraining und genießt die Power, die in Dir steckt. Das Programm macht aus Frust pure Lust an einem gesunden, starken Körpergefühl.
Die drei Stellschrauben für hormonelle Balance,
die jede Frau direkt beeinflussen kann:
STARTE JETZT MIT UNSEREM
4-WOCHEN -PROGRAMM
4 Wochen Gesundheitstraining
- inkl. Nutzung aller zusätzlichen Angeboten
Hormon-optimierte Workouts
- Stoffwechsel & Balance
Persönliche Betreuung
- Experten an Deiner Seite
Videoplattform
- Wissen & Motivation rund um die Uhr
2 Körperanalysen
- Fortschritte sichtbar machen
Hormonfreundliche Ernährung
- Genuss ohne Verzicht. Kochbuch mit 130 hormonfreundlichen Rezepten
Jetzt weitere Infos anfordern!
Deine Ansprechpartnerin vor Ort im Sportpark Johannesplatz
Ich bin Jessica Deußing, Ehefrau und Mutter eines dreijährigen Sohnes.
Meine Leidenschaft für Frauenfitness und mentale Gesundheit begann schon früh: Mit 14 Jahren leitete ich meinen ersten Kickboxkurs, erkannte schnell die Besonderheiten des weiblichen Körpers und entwickelte eine tiefe Faszination für das Thema Hormone.
Als selbstständige Personal Trainerin habe ich mich zunächst auf das Training während und nach der Schwangerschaft spezialisiert.
Doch auch die Wechseljahre stellen eine intensive Phase des Wandels dar, in der Muskelaufbau, stressreduzierende Maßnahmen und eine angepasste Ernährung entscheidend sind.
Hier setze ich an: Mit meinem Wissen über zyklusgerechtes Training und meinen Erfahrungen im Umgang mit hormonellen Veränderungen begleite ich dich einfühlsam durch diese Lebensphase.
Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du deine Hormone positiv beeinflusst und dadurch neue Energie, Lebensfreude und Wohlbefinden gewinnst.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Deine Jessica
So funktioniert dein Einstieg
1️⃣ Deinen Platz sichern!
– Bewerbe dich für das Woman in Balance Programm, sichere dir deine kostenfreie Beratung inkl. Auswertung
2️⃣ Anmelden & starten!
– Erhalte dein spezielles Trainingsprogramm, Erährungtips & Anweisungen für die ersten Erfolge
3️⃣ Mache dich schlau!
– Erhalte exclusiven Zugang zu unserer Online Plattform mit Strategien für mehr Hormonbalance
4️⃣ Feier deine Erfolge
– Nutze unseren Hormon Selbsttest und regelmäßigen Körperanalysen um deine Erfolge sichbar zu machen!
WAS ERWARTET DICH IN DEN 4 WOCHEN?
EXKLUSIVES COACHING:
HORMON-HACKS
Clever essen, gezielt trainieren, stressfrei leben – mit erprobten Strategien für mehr Hormonbalance. Jederzeit abrufbar auf unserer digitalen Lernplattform.
KÖRPERANALYSEN
Regelmäßige Messungen machen deine Erfolge sichtbar – präzise, individuell und zuverlässig.
PERSONALTRAINING
Individuell abgestimmt auf dein Fitnesslevel, dein Zeitbudget und deinen Zyklus – für effektives Training im Einklang mit deiner Hormonbalance.
4 WOCHEN TRAINING
IM STUDIO
Gezielte Workouts für einen aktiven Stoffwechsel und hormonelles Gleichgewicht – einfach, effektiv und nachhaltig.
PERSÖNLICHE BETREUUNG
Individuelle Unterstützung durch erfahrene Trainer vor Ort und studierte Ernährungsberater online – für maximalen Erfolg.
HORMON-SELBSTTEST
Mit dem Hormon-Selbsttest und dem Symptom-Dokumentationsbogen erkennst du Ungleichgewichte und behältst Veränderungen im Blick.
HORMONHELFER -
DAS KOCHBUCH
130 genussvolle Rezepte, ein durchdachter 3-Phasen-Plan zur Stoffwechseloptimierung und smarte Food-Hacks für deine Hormonbalance.
Das Besondere am Woman an Balance Programm
- Ganzheitlicher Ansatz: Kombination aus gezieltem Muskelaufbau, effektivem Stressmanagement und hormonfreundlicher Ernährung, um alle Bereiche des Wohlbefindens abzudecken.
- Spezifische Ausrichtung auf Wechseljahresbeschwerden: Entwickelt, um typische Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen merklich zu reduzieren.
- Persönliche Betreuung: Regelmäßige Check-ins und individuelle Anpassung der Trainings- und Ernährungspläne, damit Du Dich jederzeit gut aufgehoben fühlst.
- 4-Wochen-Programm mit klarem Fahrplan: Struktur und Motivation durch eine verständliche, alltagstaugliche Anleitung, Schritt für Schritt zum Erfolg.
- Flexibilität: Übungen lassen sich sowohl im Fitnessstudio als auch zuhause ausführen. Dadurch ist das Programm leicht in jeden Lebensstil integrierbar.
- Nachhaltige Ergebnisse: Fokus auf langfristige Umstellung statt kurzfristiger Diäten oder Schnelllösungen, um anhaltende Lebensfreude und Vitalität zu sichern.
Überzeugende Erfolge unserer Kundinnen:
Einige unserer Kundinnen waren bereit ihre persönliche Erfahrung mit dir zu teilen. Schau dir jetzt deren Erfolgsgeschichten an!
„Dank Woman in Balance habe ich endlich meine Schlafprobleme und Hitzewallungen in den Griff bekommen. Ich fühle mich wieder wie früher – energiegeladen und voller Tatendrang!“
Maria (47)
„Die Kombination aus Training und Ernährung hat mir geholfen, in nur 8 Wochen sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Sogar meine Familie merkt, wie viel positiver ich bin!“
Claudia (39):
„Woman in Balance hat mir nicht nur körperlich geholfen, sondern auch mental. Ich bin stolz auf meine neuen Muskeln, meine Haut strahlt und ich gehe selbstbewusster durchs Leben.“
Birgit (54)
„Endlich habe ich das Gefühl, jemanden an meiner Seite zu haben, der meine speziellen Bedürfnisse wirklich versteht. Das Programm hat mir gezeigt, wie ich auf meine Hormone achten kann.“
Ute (39)
„Ich war skeptisch, ob ein ganzheitliches Programm wirklich hilft. Jetzt bin ich begeistert: Mein Körper fühlt sich kräftiger an, mein Gewicht hält sich stabil und meine Stimmungsschwankungen sind fast verschwunden.“
Susanne (61)
„Meine Heißhungerattacken gehören der Vergangenheit an. Besonders das Stressmanagement hat mir geholfen, gelassener zu werden. Absolute Empfehlung!“
Heike (53)
Fragen & Antworten
Brauche ich Vorkenntnisse im Training?
Nein, das Programm ist für alle Fitnesslevel geeignet. Wir erstellen einen individuellen Plan, der Dich Schritt für Schritt an Deine Ziele heranführt.
Wie schnell kann ich erste Erfolge erwarten?
Viele Frauen spüren bereits nach zwei bis drei Wochen mehr Energie und innere Ruhe. Sichtbarere Veränderungen wie Gewichtsabnahme oder Muskeldefinition zeigen sich oft im Verlauf der 8 Wochen.
Muss ich meine Ernährung komplett umstellen?
Nein, wir setzen auf eine hormonfreundliche Ernährung, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Du lernst, welche Lebensmittel Deinen Körper unterstützen und wie Du diese schmackhaft zubereitest.
Funktioniert das Programm auch bei starken Wechseljahresbeschwerden?
Genau dafür ist es konzipiert. Dank gezieltem Muskelaufbau, Stressreduktion und angepasster Ernährung kannst Du typische Symptome oft merklich lindern.
Kann ich das Training auch zuhause durchführen?
Ja, wir bieten vielseitige Übungen, die Du sowohl im Fitnessstudio als auch zuhause umsetzen kannst. So bleibst Du flexibel und kannst Dein Training optimal in den Alltag integrieren.
Wie gehe ich mit Heißhungerattacken um?
Sobald Deine Hormone in Balance sind, reduzieren sich Heißhungerattacken von selbst. Zusätzlich erhältst Du Tipps zu gesunden Alternativen, die Dich satt und zufrieden machen.
Was ist, wenn ich an manchen Tagen keine Zeit für das Training habe?
Unser Programm berücksichtigt, dass jede Frau einen vollen Alltag hat. Selbst kurze, aber regelmäßige Einheiten können schon viel bewirken – wir passen Dein Programm laufend an.
Ist das Programm auch bei Gelenk- oder Rückenproblemen geeignet?
Ja, wir legen Wert auf gelenkschonende Übungen und einen stabilen Muskelaufbau, der Rückenschmerzen und weiteren Beschwerden entgegenwirkt. Bei Bedarf passen wir die Intensität individuell an.
Benötige ich teure Nahrungsergänzungsmittel?
In der Regel nicht. Die Basis unseres Konzepts bilden hochwertige Lebensmittel, die Deinen Hormonhaushalt unterstützen. Ergänzungen können sinnvoll sein, aber nur nach individueller Abstimmung.
Was passiert, wenn die Wechseljahre bereits weit fortgeschritten sind?
Unser Ansatz hilft auch dann, wenn Du schon länger mit Beschwerden kämpfst. Denn der Körper profitiert immer von einer hormonfreundlichen Ernährung, gezieltem Training und weniger Stress.
Kann das Programm auch bei Stimmungsschwankungen helfen?
Auf jeden Fall. Indem Du übermäßigen Stress abbaust und Deine Hormonbalance verbesserst, stabilisiert sich oft auch die Stimmung. Viele Teilnehmerinnen berichten von mehr Gelassenheit und Lebensfreude
Wie lange habe ich Zugang zu den Trainings- und Ernährungsmaterialien?
Du behältst alle wichtigen Unterlagen und kannst auch nach den 8 Wochen weiter darauf zurückgreifen. So bleibt es Dir möglich, Dein Leben dauerhaft hormonfreundlich zu gestalten.
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